复工了，大家最关心的话题又重新回到口罩上来。

然而“家里的存货即将见底，网购口罩迟迟不发货”，你是否即将陷入“无罩可戴”的困境？其实我们普通人的口罩也可以“省着用”，今天我们教你这些方法！

哪些情况必须佩戴口罩？

上海市健康促进中心主任吴立明主任医师表示，以下五种情况，一定要戴口罩：人员密集场所要戴，乘坐公共交通工具要戴，搭乘电梯要戴，集中办公和工作的场所要戴，到医院就诊要戴。

哪些情况可以不戴口罩？

中国疾病预防控制中心流行病学首席专家、研究员吴尊友认为，一个人在家，或者家里的人从未外出过，在家里没必要戴口罩；在社区里，如果这个社区没有新冠肺炎流行，在室外也没必要戴口罩。

中国疾病预防控制中心传染病预防控制处研究员冯录召说，如果是独处，比如在家里未跟外人接触，包括在私家车上，或者单独在户外、小区里、行人稀少的公园里散步，这些情况下都没必要戴口罩。

在国务院应对新冠肺炎疫情联防联控机制近日发布的《不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择和使用技术指引》中也提到，居家室内活动、散居居民，包括空旷场所/场地的儿童、学生在内的户外活动者，以及通风良好工作场所工作者，都属于低风险暴露人员，这些人员在居家、通风良好和人员密度低的场所也可不佩戴口罩。非医用口罩，如棉纱、活性炭和海绵等口罩具有一定防护效果，也有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用，可视情况选用。

戴什么样口罩才有用？

根据年1月30日国务院疫情防控组发布的《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》，只要在非人员密集的公共场所，公众佩戴一次性使用医用口罩是完全可以的。

一次性医用外科口罩的构成

但如果要出入高度密集场所或密闭公共场所，建议公众佩戴KN95/N95及以上颗粒物防护口罩。

N95口罩

此外，疑似病例、公共交通司乘人员、公共场所服务人员等在岗期间，以及发热门诊、隔离病房医护人员及确诊患者转移时，均推荐佩戴医用防护口罩。

口罩可以重复使用吗？

冯录召认为，口罩重复使用要分具体情况：

首先，普通居民在风险较小的地方使用一次性口罩，在保障口罩清洁、结构完整，尤其是内层不受污染的情况下，可以重复使用，每次使用之后都应该放在房间比较洁净、干燥通风的地方。

其次，乘坐交通工具，出入人员密集的公共场所，包括进入商场、电梯、会议室，去普通医疗机构（除了发热门诊）就诊，可以佩戴普通医用口罩，即一次性医用口罩。这种情况下，回家后将口罩置于洁净、干燥、通风的地方，也还可以重复使用。

图片来源：新华网

对于人员密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关行业的人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等，建议佩戴医用外科口罩。这种情况下，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长。一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果口罩出现脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。

能否用酒精、微波炉给口罩消毒？

喷洒消毒剂，包括医用酒精，会使防护效率降低，因此，不宜采用酒精喷洒的方式给口罩消毒。中国疾病预防控制中心流行病学首席专家、研究员吴尊友也表示不主张用微波炉给口罩消毒。

正确保存、清洗和消毒可以提高口罩的利用率。前述指引中提到，如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒；自吸过滤式呼吸器（全面型或半面型）和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书进行；棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。

有没有必要戴双层口罩？

口罩防护的关键指标还取决于气密性，只要正确佩戴合格产品，只需一个就能达到预期的预防效果。如果去人流密集地，手头没有医用级的N95口罩时，防雾霾的N95口罩外面加个外科口罩也是可以的，外面的外科口罩最好几小时一换。（来源：新华网思客综合新华社、中国新闻网等）