疫情当前

之所以劝大家戴口罩

是因为

飞沫传播的威力远比想象中要大

心存侥幸短暂不戴口罩是不行的

但实际上

要想避免飞沫传播

光带口罩可是不够的

要从日常卫生习惯做起

先来了解一下

飞沫传播是怎么回事吧

什么是飞沫传播

飞沫传播，即空气飞沫传播，是空气传播的一种方式。病原体由传染源通过咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫，使易感者吸入受染。

一般情况下，飞沫传播只有与传染源近距离接触才可能实现，而距离传染源1米以外是相对安全的。如果没有外部条件（如风力）的帮助，飞沫喷射到两米以外的可能性几乎没有。

当传染的病人在呼吸、咳嗽或打喷嚏时，从上呼吸道喷出较大（大于5微米）的飞沫。这种大小的飞沫多数都落在了距离三尺左右的家具或地面上。这些飞沫中携带着病毒或细菌，可能在空气中停留数个小时。

另外，在支气管镜检、呼吸道治疗、气管内插管和尸体解剖等很多医学过程中，所产生的一部分带有病毒和细菌的液滴也被称为飞沫。这些由产生源喷出来的含有病毒或者细菌的液滴在空气中悬浮一段时间后，就有可能沉降到眼结膜、鼻粘膜和嘴里，易感人员很有可能被感染。

飞沫是这样进入身体的

人的呼吸系统包括鼻（咽）、喉、气管、主支气管和肺。呼吸时可将空气中沾有病毒的飞沫吸入体内，首当其冲的是鼻腔。

平静呼吸时，大部分空气是通过中、下鼻道吸入肺内。只有少量空气通过上鼻道。整个鼻腔内均被黏膜所覆盖，被病毒感染后鼻黏膜的炎症肿胀可致使嗅觉迟钝或丧失。

咽是呼吸道和消化道的结合部分，分口咽、鼻咽和喉咽三部分。口咽归消化道，移行于口腔黏膜；鼻咽上承鼻腔，喉咽下接气管。咽喉部黏膜固有层的结缔组织内有丰富的淋巴组织及粘液腺或混合腺。咽部有扁桃体，与咽黏膜内分散的淋巴组织共同组成咽淋巴环，构成机体的一道重要防卫屏障。当遭受病毒侵犯时，经常会出现咽喉部炎症、充血和肿胀，表现出极度的咽痛、红肿，甚至喉头水肿。

接着，吸入的病毒可停落或蔓延到下呼吸道的支气管树，直至肺部，最后形成病毒肺。

飞沫传播的有效防控

掩咳嗽

用纸巾或手帕将口鼻掩住，将头朝着没有人的方向；

务必将使用过的纸巾扔进垃圾箱；

个人专用的手帕不能给他人使用；

若一时没有纸巾或手帕，可用双手遮掩口鼻，之后不要触碰他人和物体，尽快清洗双手。

挡喷嚏

以最快的速度掏出纸巾，遮住口鼻，身上没带纸巾，用自己的双手掩住口鼻；

立刻扭头，转身，不要对着他人特别是他人的脸部打喷嚏；

在纸巾或双手的遮掩下，低头打出喷嚏；打完喷嚏后，将纸巾包好扔进垃圾箱，尽快清洗双手。

勤洗手、多通风

具体可参考我们昨天的文章（预防“新冠”为什么要勤洗手、多通风？）

离远点

人与人之间不要直面，相互斜对着站立，有条件时尽量保持在一米开外的距离。少扎堆，避免近距离交谈与聚会。

戴口罩

◆口罩佩戴和更换

1.医用标准的防护口罩均有使用期限，口罩专人专用，不能交叉使用；

2.高风险人员脱下防护装置后，重新进入需更换；

3.口罩被患者血液、呼吸道鼻腔分泌物，以及其他体液污染要立即更换；

4.较高风险人员在接诊高度疑似患者后需更换；

5.口罩佩戴前洗手，佩戴时避免接触口罩内侧；

6.口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换。

◆口罩保存

1.如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中；

2.口罩需单独存放，并标识使用人员。

◆口罩清洗和消毒

1.医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒；

2.自吸过滤式呼吸器(全面型或半面型)和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书进行；

3.棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。

眼下真的是一罩难求，总之无论是医用的、防花粉的、防雾霾的，还是防晒的，从预防的角度，戴了总比不戴要好。

所以没事儿不要随便出门

出门一定要戴口罩

生活中良好的卫生习惯

可有效的预防飞沫传播

有助于防止疫情的扩散与流行

预防新冠病毒

从防控飞沫传播开始

参考来源

杨正时.流感的飞沫传播与其防治[J].中国微生态学杂志,(02):96-99.

张显晖.空气中传染性飞沫传播过程的数值模拟[D].内蒙古科技大学,.

国家卫生健康委

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